JAK VYBRAT SPRÁVNOU VELIKOST

A – SPRÁVNÁ VELIKOST
Aby prádlo dobře sedlo je nezbytné znát svoji orientační velikost u konkrétní značky.
Každý výrobce bohužel šije podle vlastních parametrů a tak se může snadno stát, že u
různých značek můžete mít jinou velikost. Pokud práci se svinovacím metrem
nezvládnete sama, pozvěte si na pomoc kamarádku nebo jiného pomocníka :-)
1. Měření POD PRSY – změříme obvod hrudníku pod prsy, nejlépe při výdechu, obvod
musí být pevný. Dbejte na to, aby metr nebyl na zádech prověšený, ale by šel kolem těla
vodorovně a pevně hrudník obepínal. Od naměřeného čísla odečtěte 5-7 cm a
zaokrouhlete na celé centimetry a máte zjištěný rozměr pod prsy – obvod (80,85, 90…..
cm). Např. naměříte si 87 cm, vyberte si podprsenku s obvodem 80 cm. Podprsenka
musí jít zapnout pevně na poslední háček, protože každý obvod časem trošku povolí.
Je potřeba mít možnost stále kam dotahovat, aby byl obvod pěkně pevný. V opačném
případě by držela váhu prsou ramínka, záda by se sunula nahoru, prsa by padala dolů a
ze správné podprsenky by se stala ta „otravná“, kdy si musíte neustále něco upravovat a
popotahovat :-(
2.  Měření PŘES PRSA – pro získání správné míry se měříme v mírně vyztužené
podprsence, nikdy bez ní. Svinovacím metrem obkroužíme hrudník přes prsa, tam, kde
jsou nejplnější, tzn. přes bradavky. Metr musí být opět přiložen vodorovně bez jeho
prověšení na zádech, stůjte rovně, s rukama volně podél těla. Tuto míru určujeme
naopak v nádechu, lepší je mít košíček o kapku větší  v období menstruace se prsa
většinou trošku zvětší a pak by mohla být podprsenka malá. Dle tohoto rozměru správně
určíte orientační velikost košíčku.
Po důkladném změření a zapsání naměřených hodnot (nezapomeňte si od naměřeného
obvodu POD PRSY odečíst 5–7 cm, aby byl dostatečně pevný) si ve velikostní tabulce
příslušné značky najdeme svoji orientační velikost.

B – VÝBĚR PRÁDLA
Naměřeno máme a přichází ta lepší část, vybrat prádlo :-) . Je potřeba si říct, jakou
podprsenku vlastně hledáte. Má být vyztužená, jen s kosticí, bez kostice, push
up? Hodně otevřená, nebo naopak uzavřenější? K jakému účelu si podprsenku
pořizujete? Má být na sport, nebo má dělat krásný dekolt do společenských
šatů? Jakou barvu hledáte?
Sedí mi podprsenka ?
Krok 1 – Protáhněte ruce ramínky podprsenky.
Krok 2 – Lehce se předkloňte tak, aby vám prsa hezky zapadla do košíčků a poté si
zapněte háčky (zapínáme vždy na poslední háček, tzn. nejvolnější obvod). Pokud se
vám špatně zapíná podprsenka vzadu, můžete také zapnout háčky nejprve vepředu,
podprsenku přetočit a opět se mírně předklonit, aby i zde prsa zapadla do košíčků a
následně nasadíte ramínka.
Krok 3 – prso shora uchopíme  a druhou rukou stáhneme kostici trochu směrem dolů a
dozadu.  Popotáhneme zapínání podprsenky směrem dolů tak, aby bylo ve vodorovné
poloze.
KROK 4 – pokud si zkoušíme podprsenku poprvé, tak nesmíme zapomenout na úpravu
ramínek. Ramínka nás nesmí řezat a zároveň by neměla padat. Nastavte je tedy tak, aby
se vám pod ramínko vešly zhruba dva prsty.
Podprsenku máme oblečenou, prsa jsou hezky srovnaná v košíčcích a je potřeba
zkontrolovat základní body:
1. Obvod – měl by být dostatečně pevný už při zapnutí na první háčky. Každý materiál
časem trošku povolí a je potřeba mít kam obvod utahovat. Správný obvod poznáte tak,
že by jste pod něj bez potíží měla za- sunout 2 prsty, ne víc. Je lepší zvolit obvod
těsnější, aby podprsenka mohla plnit svou podpůrnou funkci. Správně by totiž 80 % váhy
prsou měl držet pevný obvod a 20% zajišťují ramínka. Pokud tomu tak není, prsa padají
gravitací dolů, obvod se vzadu sune nahoru a veškerá váha prsou tak přechází na
ramena. Spousta žen si pak stěžuje na bolest hlavy, šíje, zádových svalů.
2. Hloubka košíčku – určitě znáte efekt „dvojitého prsa“. Když nemáte v košíčku dostatek
místa, prsa vám začnou přetékat ven. Okraj podprsenky pak prso “ přepůlí“ a pod
oblečením to nevypadá zrovna pěkně. V tomto případě doporučujeme větší velikost
košíčku.
3. Šířka kostice – kostice by měla lemovat prso a končit na úrovni podpažní jamky. Měla
by celé prso obejmout, v žádném případě se do něj zarývat či způsobovat odřeniny a
otlaky na prsní tkáni. V dlouhodobějším horizontu by to mohlo mít nepříjemný dopad na
zdraví ženy.
4. Ramínka – ramínka se nesmí zařezávat ani z ramen padat dolů. Padání ramínek se
dá zamezit buď jejich utažením nebo svorkou, která ramínka vzadu spojí. Pokud se
ramínka zařezávají, znamená to, že je obvod příliš velký a váhu prsou drží právě ramínka
podprsenky.
Je potřeba zvolit pevný obvod – přenést váhu na obvod a pokud jste majitelkou většího
poprsí, je dobré zvolit ramínka širší, případně použít speciální polštářky pod ramínka.
Jestliže cítíte bolest, zkontrolujte, zda nejsou ramínka utažena až příliš, když tak povolte.
A přichází poslední fáze – v podprsence nebudete jen stát, ale budete v ní provádět
běžné činnosti, takže neváhejte a zvedněte ruce, zavažte si boty, popoběhněte, poskočte
si. Také se v podprsence posaďte a prověřte, že Vás příliš neškrtí, vsedě se nám obvod
zdá těsnější a řada žen má sedavé zaměstnání, proto je nutné i toto prověřit.